livedoor2008年01月
2008年01月31日
花粉症対策のサプリメント
今年は花粉の飛ぶのがいつもより早いらしいですね。そして量も多いとか。
しっかりした花粉症対策が大事です。花粉症の症状を抑えるためにはやっぱり医師が処方する医薬品が効果的なのですが、副作用や病院に行く時間を考えると、医薬品以外の対策を取ろうとしてしまいます。
友人には、もう病院に行って、花粉症対策の注射を打ってもらった人がいますが。。。
その人によると、食生活にも、気をつけたほうがいいらしいです。日常の食事だけでは、どうしても必要な栄養素が不足してしまうことがありますよね。今は、野菜などの食品に含まれる栄養素が少なくなっているせいもあり、以前と同じぐらいの栄養を摂るためには昔の何倍も量を食べなければならないのです。
そこで、足りないと思う栄養素を手軽に補うものがサプリメント。
日常の食事にサプリメントを加えれば、健康維持に効果をあげます。でもあまりサプリメントには頼り過ぎないでください、ね。
花粉症に大して効果のあるサプリメントには、シソ、甜茶などがあります。そして、プロポリスも、最近では注目されています。
サプリメントに依存しすぎて、返ってカラダに有害なときもあります。｢サプリメント依存症｣と呼ばれるものがそうですが、最近では実際に若い女性を中心に｢サプリメントをとらないと不安になる｣というのが症状です。
花粉症対策の基本は、まずバランスのいい食生活であり、サプリメントには依存しすぎない心がけが大切です。そしてサプリメントの効果を十分発揮させるためにも規定の量を守ってっください。
またサプリメントを選ぶ際は、信頼できる販売会社の商品を選ぶことが大事です。中には、販売元が表示されていないサプリメント、表示成分が正しくないサプリメントが多くあるからです。
サプリメント初心者は、社会的信頼のある、大手会社のサプリメントをできるだけ摂ったほうがいいでしょう。
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しっかりした花粉症対策が大事です。花粉症の症状を抑えるためにはやっぱり医師が処方する医薬品が効果的なのですが、副作用や病院に行く時間を考えると、医薬品以外の対策を取ろうとしてしまいます。
友人には、もう病院に行って、花粉症対策の注射を打ってもらった人がいますが。。。
その人によると、食生活にも、気をつけたほうがいいらしいです。日常の食事だけでは、どうしても必要な栄養素が不足してしまうことがありますよね。今は、野菜などの食品に含まれる栄養素が少なくなっているせいもあり、以前と同じぐらいの栄養を摂るためには昔の何倍も量を食べなければならないのです。
そこで、足りないと思う栄養素を手軽に補うものがサプリメント。
日常の食事にサプリメントを加えれば、健康維持に効果をあげます。でもあまりサプリメントには頼り過ぎないでください、ね。
花粉症に大して効果のあるサプリメントには、シソ、甜茶などがあります。そして、プロポリスも、最近では注目されています。
サプリメントに依存しすぎて、返ってカラダに有害なときもあります。｢サプリメント依存症｣と呼ばれるものがそうですが、最近では実際に若い女性を中心に｢サプリメントをとらないと不安になる｣というのが症状です。
花粉症対策の基本は、まずバランスのいい食生活であり、サプリメントには依存しすぎない心がけが大切です。そしてサプリメントの効果を十分発揮させるためにも規定の量を守ってっください。
またサプリメントを選ぶ際は、信頼できる販売会社の商品を選ぶことが大事です。中には、販売元が表示されていないサプリメント、表示成分が正しくないサプリメントが多くあるからです。
サプリメント初心者は、社会的信頼のある、大手会社のサプリメントをできるだけ摂ったほうがいいでしょう。
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2008年01月25日
東京マラソン前に試走ラン・試走ツアー！
こんな寒い冬だけど、マラソンやランニング、ジョギング、流行っていますね。来月は、いよいよ第２回東京マラソンも行われます！
東京マラソンには、３万人のランナー枠に応募が１５万人あり、５倍の抽選となったと！！今、本当にランニングやマラソン、ジョギングをする人が増えているんですね〜。
そしてそのその東京マラソンのコースを事前に試走する東京マラソン試走ランや、試走ツアーがいろいろ行われていますね！
開催しているのはランニング･シューズの専門店・アシックスだったり、皇居をランニングするためにあるスポーツ・スポット、ランナーズステーションだったりします。
東京マラソンでは、スタート地点とゴール地点が違うので、ひとりで試走しようとすると、着替えなどの荷物が困ります。持って走るわけにも行かないですもの、ね。
それが、この東京マラソン試走ランや試走ツアーだったら、車で荷物を預かってゴールまで運んでくれちゃうんです。コースの地図も作って配布してくれます。トイレがどこにあるのかも書き込まれていて、大変便利そうです。
もちろん、ガイドランナーや、コーチが一緒に走ってくれてペース配分やその他、アドバイスもあります！もう、至れり尽くせりですね♪
東京マラソンの試走ランや試走ツアーで一度走っておけば、完走することだけは、できるかもしれません。。。！
ランナーズ・ステーションは、地下鉄都営線神保町駅、九段下駅のそばにあって、皇居の周りをジョギングするランナーに今人気のスポーツ施設だとか。ロッカーとシャワー、化粧台があり、ここで待ち合わせて皇居一周などのジョギングをするランナーたちが多いようです。
有楽町駅あたりにはお風呂屋さんもあって、走った後、汗をそこで流すランナーも結構いるようですよ。
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東京マラソンには、３万人のランナー枠に応募が１５万人あり、５倍の抽選となったと！！今、本当にランニングやマラソン、ジョギングをする人が増えているんですね〜。
そしてそのその東京マラソンのコースを事前に試走する東京マラソン試走ランや、試走ツアーがいろいろ行われていますね！
開催しているのはランニング･シューズの専門店・アシックスだったり、皇居をランニングするためにあるスポーツ・スポット、ランナーズステーションだったりします。
東京マラソンでは、スタート地点とゴール地点が違うので、ひとりで試走しようとすると、着替えなどの荷物が困ります。持って走るわけにも行かないですもの、ね。
それが、この東京マラソン試走ランや試走ツアーだったら、車で荷物を預かってゴールまで運んでくれちゃうんです。コースの地図も作って配布してくれます。トイレがどこにあるのかも書き込まれていて、大変便利そうです。
もちろん、ガイドランナーや、コーチが一緒に走ってくれてペース配分やその他、アドバイスもあります！もう、至れり尽くせりですね♪
東京マラソンの試走ランや試走ツアーで一度走っておけば、完走することだけは、できるかもしれません。。。！
ランナーズ・ステーションは、地下鉄都営線神保町駅、九段下駅のそばにあって、皇居の周りをジョギングするランナーに今人気のスポーツ施設だとか。ロッカーとシャワー、化粧台があり、ここで待ち合わせて皇居一周などのジョギングをするランナーたちが多いようです。
有楽町駅あたりにはお風呂屋さんもあって、走った後、汗をそこで流すランナーも結構いるようですよ。
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2008年01月23日
浜崎あゆみの突発性難聴と同じ症状に
友人が突発性難聴になってしまいました！突然聞こえなくなって、病院に行ったら、入院してくださいと言われたそうです。でも仕事もあるし。。。と思った友人は、通院するので、と言ったら、検査がある月曜日まで3日間通院して点滴を受けました。
友人の突発性難聴は、聞こえないレベルを下回っていて、普通突発性難聴尾でもかすかに聞こえるレベルがあるらしいのですが、彼女の場合はもう全然聞こえないらしいのです。
だから、もしかしたら脳の血管の影響かも知れないということで、脳梗塞などを起こさないように2,3時間の点滴で血管を広げておこうというものだったようです。
そして、月曜日には検査をして、火曜日にはＭＲＩを受け、結果が木曜には出るそうです。でも、その間、仕事を休むことなく職場に行っています。これは、みんなとっても心配していました。
なんでも最近のアエラにも突発性難聴の特集があったらしいのですが、そこでは、すぐに病院に行くこと、休んで安静にしていること、うっかりするともう一方の耳も聞こえなくなることがあるかもしれないこと、などが書いてあったらしいです。
突発性難聴が起きて、1ヶ月以内にちゃんと治療をすると治る確率は高いらしいです。浜崎あゆみさんのことはよく分からないけれど、2000年に症状が出ていて、今発表すると言うことは、そのうちもしかしたら自然と直るかもしれないと思っていたのでしょうか、ね。でも普通はそう思いますよね。
なんでもストレスで突発性難聴になることが多いらしいですから。結構多いんですよね、この頃。日本で治療を受ける人は年間２万４０００人くらいいるらしいです。ウイルス感染と内耳血管の循環障害の２つの説があるようですが、原因がはっきりしないようですね。
昔は聞かなかったような病気が増えるというのは、やはりストレス社会の影響でしょうか。彼女もストレスが相当あったようだから、まずそれを取り除くことを考えたほうがいいのかも知れないですね。
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だから、もしかしたら脳の血管の影響かも知れないということで、脳梗塞などを起こさないように2,3時間の点滴で血管を広げておこうというものだったようです。
そして、月曜日には検査をして、火曜日にはＭＲＩを受け、結果が木曜には出るそうです。でも、その間、仕事を休むことなく職場に行っています。これは、みんなとっても心配していました。
なんでも最近のアエラにも突発性難聴の特集があったらしいのですが、そこでは、すぐに病院に行くこと、休んで安静にしていること、うっかりするともう一方の耳も聞こえなくなることがあるかもしれないこと、などが書いてあったらしいです。
突発性難聴が起きて、1ヶ月以内にちゃんと治療をすると治る確率は高いらしいです。浜崎あゆみさんのことはよく分からないけれど、2000年に症状が出ていて、今発表すると言うことは、そのうちもしかしたら自然と直るかもしれないと思っていたのでしょうか、ね。でも普通はそう思いますよね。
なんでもストレスで突発性難聴になることが多いらしいですから。結構多いんですよね、この頃。日本で治療を受ける人は年間２万４０００人くらいいるらしいです。ウイルス感染と内耳血管の循環障害の２つの説があるようですが、原因がはっきりしないようですね。
昔は聞かなかったような病気が増えるというのは、やはりストレス社会の影響でしょうか。彼女もストレスが相当あったようだから、まずそれを取り除くことを考えたほうがいいのかも知れないですね。
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2008年01月10日
ＪＴＢのドラ旅パック、富山篇発売！
「ドラ旅パック」っていうの、知ってますか？去年からＪＴＢが始めた企画で、割安な高速料金と宿泊費をセットにしたパックなんです。
今年は東海北陸道が全線開通する予定なので、それに合わせた企画の「ドラ旅パック」がJTBから発売されます。企画元は、中日本高速道路とＪＴＢで、３月から行うこととなったようです。
この「ドラ旅パック」は、中京エリアから北陸地域への旅行で便利に使える、割安な高速料金と宿泊費をセットにしたもの。マイカー旅行派にとっては、とってもうれしいですね。
でも、気をつけてください。この「ドラ旅パック」はＥＴＣの利用者限定となっているんです！内容は、中京エリアからの往復の高速料金と宿泊費がセットで、２日間、北陸３県の高速道路でインターチェンジが自由に乗り降りできます。
高速料金は、名古屋ＩＣから黒部ＩＣまで東名・名神・北陸道と乗り継いだ場合、通常だと往復１万４千９百円となりますが、この「ドラ旅パック」を使うと半額の７千５百円となるんです！
ＥＴＣカードは、こういう「ドラ旅パック」を使わなくても普段から高速料金が何かとお得になります。たとえば、高速代に「通勤割引」「深夜割引」または、「深夜早朝割引」が適用されたりします。（少し条件はありますが）
もう車を持っていたらETCカードは必要ですね。どうせ持つなら、石油販売会社系のETCカードがいいそうですよ。
で、この「ドラ旅パック」は、まず３月中旬から第一弾、そして東海北陸道の全線開通が予定される７月に第２弾を出す予定のようですね。この春夏は、富山に旅行に行く人がぐんと増えるでしょうか。
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今年は東海北陸道が全線開通する予定なので、それに合わせた企画の「ドラ旅パック」がJTBから発売されます。企画元は、中日本高速道路とＪＴＢで、３月から行うこととなったようです。
この「ドラ旅パック」は、中京エリアから北陸地域への旅行で便利に使える、割安な高速料金と宿泊費をセットにしたもの。マイカー旅行派にとっては、とってもうれしいですね。
でも、気をつけてください。この「ドラ旅パック」はＥＴＣの利用者限定となっているんです！内容は、中京エリアからの往復の高速料金と宿泊費がセットで、２日間、北陸３県の高速道路でインターチェンジが自由に乗り降りできます。
高速料金は、名古屋ＩＣから黒部ＩＣまで東名・名神・北陸道と乗り継いだ場合、通常だと往復１万４千９百円となりますが、この「ドラ旅パック」を使うと半額の７千５百円となるんです！
ＥＴＣカードは、こういう「ドラ旅パック」を使わなくても普段から高速料金が何かとお得になります。たとえば、高速代に「通勤割引」「深夜割引」または、「深夜早朝割引」が適用されたりします。（少し条件はありますが）
もう車を持っていたらETCカードは必要ですね。どうせ持つなら、石油販売会社系のETCカードがいいそうですよ。
で、この「ドラ旅パック」は、まず３月中旬から第一弾、そして東海北陸道の全線開通が予定される７月に第２弾を出す予定のようですね。この春夏は、富山に旅行に行く人がぐんと増えるでしょうか。
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2008年01月02日
浅草寺の初詣
ついに平成20年になってしまいましたね。小渕さんが「平成」と書いた紙を提示してから20年。変な元号と思ったのもつい昨日のようです。
さて、新年の初詣ですが、今年はどうしようかと迷った結果、突然東京・浅草寺に行くこととなりました。それも、1月1日の午前0時過ぎ、真夜中の初詣です。
きっと混んでいるだろうと思ったとおり、スゴイ混みようでした。雷門の前に、真っ直ぐに伸びた道があるのですが、参拝の行列はそこまで並んでいました。しかも、2つ目ぐらいの信号でＵターンして、一番最後が雷門の前まで並んでいるのです。
おまわりさんがたくさん出て、交通整理と行列の監視をしていました。あまりにも長い列なので、うっかりすると横入りをしようとする若者がいるのです。
最後尾に並んで、雷門をくぐるまでは、まあまあの速さでした。そして仲見世通りはやや遅めに歩く感じ。仲見世のお店は、雷門側ではあまりやっていなかったのですが、奥の浅草寺に近くなるところでは少し開いていました。お団子とかの食べものとか、着物の店が多かったでしょうか。
そして、いよいよ浅草寺への門をくぐる手前ぐらいから、進むスピードは超のろのろ。でも仲見世の通りの上のほうに、絵馬や鏡餅が飾ってあってそれを見たり、五重の塔のきれいなイルミネーションを見たりで、そんなに飽きずにすみました。
いちばん待ったのは、最後の段階。一度に人数を限って（50人〜100人ぐらい？）階段をのぼり、参拝できるように入れてくれるので、その手前で待っている時間がいちばん長く感じましたね。
0時30頃ついて、参拝できたのは2時前。1時間ちょっと並んだことになるのでしょうか。。。でも参拝のときは、あまり落ち着いておまいりできず、やっぱりこんな大きなお寺に来るのは、来た！という満足感だけで良しとしないとダメですね、きっと。
お参りの後には、屋台が本当にたくさん出ているので、座ってホッとできます。
それにしても5重の塔のイルミネーションはとてもきれいだったし、浅草寺もいつにも増して荘厳に見えました。やっぱり元旦ならではのことでしょうか。改まっての浅草寺参り、とてもいいお正月となりました。
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さて、新年の初詣ですが、今年はどうしようかと迷った結果、突然東京・浅草寺に行くこととなりました。それも、1月1日の午前0時過ぎ、真夜中の初詣です。
きっと混んでいるだろうと思ったとおり、スゴイ混みようでした。雷門の前に、真っ直ぐに伸びた道があるのですが、参拝の行列はそこまで並んでいました。しかも、2つ目ぐらいの信号でＵターンして、一番最後が雷門の前まで並んでいるのです。
おまわりさんがたくさん出て、交通整理と行列の監視をしていました。あまりにも長い列なので、うっかりすると横入りをしようとする若者がいるのです。
最後尾に並んで、雷門をくぐるまでは、まあまあの速さでした。そして仲見世通りはやや遅めに歩く感じ。仲見世のお店は、雷門側ではあまりやっていなかったのですが、奥の浅草寺に近くなるところでは少し開いていました。お団子とかの食べものとか、着物の店が多かったでしょうか。
そして、いよいよ浅草寺への門をくぐる手前ぐらいから、進むスピードは超のろのろ。でも仲見世の通りの上のほうに、絵馬や鏡餅が飾ってあってそれを見たり、五重の塔のきれいなイルミネーションを見たりで、そんなに飽きずにすみました。
いちばん待ったのは、最後の段階。一度に人数を限って（50人〜100人ぐらい？）階段をのぼり、参拝できるように入れてくれるので、その手前で待っている時間がいちばん長く感じましたね。
0時30頃ついて、参拝できたのは2時前。1時間ちょっと並んだことになるのでしょうか。。。でも参拝のときは、あまり落ち着いておまいりできず、やっぱりこんな大きなお寺に来るのは、来た！という満足感だけで良しとしないとダメですね、きっと。
お参りの後には、屋台が本当にたくさん出ているので、座ってホッとできます。
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