プチ・クロワッサン

ミセスが、毎日の中で見たこと、聞いたことのプチ・ニュースです。

ラフター・ヨガ教室でストレス解消!

ラフター・ヨガが、流行っているそうです。
ラフターとは、「笑い」ということ。
そう。笑って、そのあとヨガの呼吸法で体を整えるのです。

お腹の底から笑うのは、とても体にいいとは、誰でも知ってます。
でも、なかなかおもいっきり笑うのは、難しいですよね。
だから、こんなヨガがあるんです。NPOラフターヨガ・ジャパン
というのもあるくらい、国際的で正式です。

笑うシチュエーションを作るのに、ちょっとしたコツがあって、
2人1組になります。そして、たとえば「おやつを、盗み食いした子供」の
真似(演技)をして、その後お互いの目を見ながら、思いっきり笑います。

他にも「お金を数えて、にやにやしている」みたいな演技をして
その後、思いっきり笑うとか、ユーモアにあふれています。

今や、北海道から九州まで全国に、ラフターヨガ教室や講習があって、
東京だと吉祥寺(三鷹)や、府中、白金、代々木などいろいろあります。

最初は、日本に住みはじめた海外の人が、ストレスがたまるので、
解消する方法として、このラフターヨガを始めたそうですが、
在日の外人だけでなく日本人も毎日ストレスを感じる人が多く、
そういう人たちが共感して、たちまち広まっていったようです。

私は身近に楽しい人がたくさんいて、いつも笑っていられるので
今はあまり必要を感じませんが、笑いって、本当に大事だなと思います。
ストレス解消でもあるし、人間関係の潤滑油でもありますもんね。
どうせなら笑って、毎日、いい時間を過ごしたいですね。

フルーツポンチのレシピ

パーティにフルーツポンチを作りました。
とっても簡単と思ったけれど、結構な量を作ったので
意外と時間がかかってしまいました。。。

缶詰めの汁をたくさん使いたくなかったので、
シロップも少し作ってみたり。。。

分量は、水1カップに対して、グラニュー糖50gを
沸騰させて溶かします。
グラニュー糖でなくても、三温糖でもOKでした。

フルーツだけでなく、白玉団子もプラス。
フルーツは、桃の缶詰、みかんの缶詰、
りんごをたくさん、キウイも3個ぐらい、バナナ4本。

それから、シロップに三ツ矢サイダーを入れるレシピが
たくさんあったので、隠し味?と思って試しに入れてみました。
う〜ん、でも、入れないほうがよかったかも。

シロップには、マンゴージュースを使うレシピもあって、
そういうほうが、トロッとしたシロップになって
おいしかったかもしれないです。

でも、冷蔵庫で冷やすと、おいしく食べられました!

箱根温泉のボジョレヌーボー風呂!

箱根温泉は、今紅葉がきれいです!
そんな箱根温泉で、ワインのボジョレヌーボーのお風呂があるんですって。

もったいな〜い!と思ってしまいましたが、
真っ赤なお風呂って、とてもきれいですね。



これは、箱根のユネッサンというスパリゾートみたいなところです。

今年のボジョレヌーボーは、とても出来がいいそうで、
実際に飲んでみたら、若いのにちゃんと渋みとか酸味がありました。

でも、箱根には、本当にたくさんの温泉旅館やホテルがあって、
どこに泊まって良いのか迷いますよね。
こんなイベントを目当てに宿を探すのもひとつの方法ですね。

他に箱根の宿に迷ったら、箱根湯本温泉の露天風呂付きおすすめ旅館
参考になったりします。箱根は、強羅とか仙石原もいいのですが、
やっぱり立地条件がいいのは、箱根湯本駅前の箱根湯本温泉。
東京からも小田急線ですぐ!
早川沿いなどだと、紅葉もきれいです。